Aktuális Hírek
Mit tegyünk csontjaink egészségéért?
Az egészséges csontrendszer elengedhetetlen a jó tartáshoz, az erőhöz, az állóképességhez, de a csontok a belső szerveinket vagy bizonyos idegeket is védenek.
Szeptember 21. - Az Alzheimer Világnapja
Az Alzheimer Világnap évenkénti megrendezését 1994-ben indította útjára a Nemzetközi Alzheimer Társaság (ADI) az Egészségügyi Világszervezet (WHO) támogatásával, és napjainkra már több mint 80 ország csatlakozott ehhez a kezdeményezéshez.
Egy nem mindennapi életmódtrend Japánból
Csökkenti a stresszt, a szorongást, a depressziót, a vérnyomást, a kortizol nevű stresszhormon szintjét, a pulzusszámot, és erősíti az immunredszert.
Az olvasás egészségünkre gyakorolt hatásai
Kevesen tudják, hogy az olvasás amellett, hogy kitűnő kikapcsolódás, kifejezetten egészséges is. Még akkor is érezhetjük jótékony hatását, ha csak napi öt-tíz percet szentelünk rá.
Nyári gyümölcsfogyasztás, avagy miből és mennyit együnk?
Meleg időben inkább a lédús, hűsítő gyümölcsöket kívánjuk a nehezebb, zsírosabb ételek helyett.
Hogyan használjuk helyesen és egészségesen a klímát?
Itt a nyár, rendszeresen harminc fok fölé emelkedik a hőmérséklet, nem könnyű védekezni ez ellen.
Magas koleszterinszint: tények és megelőzési tippek
Napjainkban egyre nagyobb figyelmet kap a koleszterin szint optimális szintjének megtartása. Nem csoda, hiszen túl magas koleszterinszint komoly egészségügyi problémák okozója lehet.
Hogyan hasznosítsuk a júniusi levendula virágzás "ajándékait"
A levendula az egyik legsokoldalúbban használt gyógy-, fűszer- és dísznövény.
Az életmódváltás gyakori hibái és ezek elkerülése
Sokat hallunk arról, hogy mit kell tennünk egészségünk megőrzése érdekében, de a valóságban sokszor mégsem olyan egyszerű áttérni a kiegyensúlyozott, egészséges étrendre és beiktatni az életünkbe a rendszeres testmozgást.
A meditáció és annak kevésbé ismert hatásai
Napjainkban egyre több ember küzd stresszes mindennapokkal. A stresszkezelésre több módszer is létezik, az egyik ilyen a meditáció.
