Scanomed - Nukleráis medicina központok

A legjobb téli gyógynövények

 

Mivel még sokáig tart a csípős, hideg idő, érdemes a szervezetünket alaposan felvértezni a betegségek ellen. Ha pontosan ismerjük a gyógynövények hatásait, nem kell azonnal a gyógyszerekre, antibiotikumokra gondolnunk, választhatunk gyengébb gyógymódot is. Ráadásul a gyógynövényekre nem csak teaként érdemes gondolnunk, de több közülük gargalizáláshoz, inhaláláshoz, immunerősítő fürdőhöz is alkalmas.

A gyógyteák egyszerű, házilag is könnyedén elkészíthető gyógynövény-kivonatok. Némelyik gyógynövénynek az illóolaját használhatjuk fel a tüneteink enyhítésére. Érdemes az aromalámpába néhány csepp erdeifenyő– vagy citromfű–, esetleg szegfűszegolajat csepegtetni, mert az fertőtleníti a levegőt. Soha ne használjunk túl sok olajat, a szabály az, hogy az illat éppen érzékelhető legyen. Ma már a gyógyszertárakban is igen széles választékban kaphatók gyógynövény tartalmú készítmények meghűléses, megfázásos betegségek megelőzésére és kezelésére.

Íme néhány példa arra, hogy pontosan milyen panaszokainkat enyhíthetjül általuk:

Torokfertőtlenítés gyógynövényekkel

Szerencsére számos gyógynövényünk van a torok fertőtlenítésére, a gyulladás csökkentésére. Ilyen például az apróbojtorján, mely gyógyteaként is nagyszerű, emellett flavonoid-tartalmánál fogva gyulladáscsökkentő hatású, valamint gargalizálásra is tökéletes. A mezei kakukkfű és a fürtös menta szintén kiváló fertőtlenítő hatással bír. A szurokfű teáját is ihatjuk torokgyulladás ellen.

Lázcsillapítás

Legjobb lázcsillapító a bodza, de hatásos a málnalevél teája is, 2-3 csészével érdemes inni belőle, ha lázasak vagyunk.

Köhögés csillapítása

A lándzsás útifűről már a XVI. században azt írták, hogy gyógyítja a torkot - valóban ez az egyik leghatékonyabb köhögés elleni szer. A lándzsás útifű leveleinek forrázata, a belőlük készült szirup köhögéscsillapító és köptető hatású.

Köhögésre, rekedtségre a bodza a kiváló: teája oldja a lerakódást és köptető hatású. A rekedtség megszüntetésében és a köhögés csillapításában a szurokfű tea is hasonlóan hatásos. A kakukkfű, amellett, hogy jelentősen enyhíti a tüneteket, immunrendszerünket is jobb teljesítményre ösztönzi.

Gyulladás csökkentése

A zsályának gyulladásgátló, antibakteriális és antiszeptikus hatása is van. Kiválóan alkalmas a torokgyulladás kezelésére. Megfázásnál segít megszabadulni a felgyülemlett váladéktól.

Arcüreg gyulladásra

Arcüreg- vagy homloküreg-gyulladás esetén a diólevéltea lehet a legjobb megoldás. Arcüreggyulladásnál vegyünk a szánkba diólevélteát, öblögessünk vele alaposan, majd köpjük ki, nem muszáj meginni. Éjszakára borogathatjuk is az arcunkat vele. Gyulladáscsökkentő hatása miatt a kamillás teakeverék is fogyasztható napi 1-3 csészével étkezések között, és jelentős illóolajtartalma miatt inhalálásra is alkalmas.

Természetes izzasztók

A bodza vagy a citromfűlevél tea izzasztó hatása sokat segít megfázás esetén, két csésze gyógytea „kiizzasztja a náthát”. Az izzasztással méregtelenítjük a szervezetünket, meggyorsítjuk a gyógyulást.

Orrdugulás esetén

Egy-egy kiadósabb megfázás, orrdugulás esetén érdemes rendszeresen inhalálni is, hogy kitisztítsuk a légutakat. Ajánlott ilyenkor a bodzát, a mezei kakukkfüvet, a cickafarkat, a fürtös mentát és a kamillát, valamit a kamillás teakeveréket kipróbálni. Készítsünk el legalább egy litert az adott gyógyteából a szokásos módon, majd legalább 5-10 percen keresztül törülközővel takarjuk le a fejünket, és hajoljunk a gyógyító gőz fölé, mélyeket lélegezve.

Rossz kedélyállapot javítása

Sok ember szenved a napsütés hiánya és a borongós, szomorkás időjárás miatti levertségtől, rossz kedélyállapottól, depresszív hangulattól, ami sokszor alvászavarokkal is jár. Ezeknek a tüneteknek a fennállása esetén érdemes orbáncfűteát, esetleg citromfű– vagy levendulavirág teát fogyasztani.

Fogyasszunk rendszeresen csipketeát!

Immunrendszerünk támasza a közismert C-vitamin. E vízben oldódó vitamint szervezetünk nem képes tárolni. Fogyasszunk rendszeresen csipketeát! A C-vitamin hőre érzékeny, ezért 5-6 órás hideg vizes áztatással készítsük teáját.

 

Az itt leírt teák nagy részét forrázatként kell elkészíteni, azaz 1-2 kávéskanálnyi gyógynövényre egy csésze forrásban lévő vizet öntünk. 10 percig állni hagyjuk, majd egy finom szűrőn keresztül leöntjük. Lehetőleg frissen készítsük el a teát, és fedjük le, amíg langyosra lehűl.

A fitoterápia alkalmazása során is fontos szabály, hogy ha néhány napon belül nem tapasztalunk javulást, feltétlenül forduljunk orvoshoz.

 

  • Érdekességek a Karácsonyról a Föld körül

    A karácsony a világ minden táján ugyanazt jelenti: ünnepet, békét, harmóniát, szeretetet, melyet öröm és ajándékozás fűszerez meg. A hagyományokban, szokásokban és sokszor az asztalra kerülő menüben azonban sok az eltérés. Decemberi hírlevelünkben ezek közül mutatunk be néhányat országonként.

  • A legjobb téli gyógynövények

    Mivel még sokáig tart a csípős, hideg idő, érdemes a szervezetünket alaposan felvértezni a betegségek ellen. Ha pontosan ismerjük a gyógynövények hatásait, nem kell azonnal a gyógyszerekre, antibiotikumokra gondolnunk, választhatunk gyengébb gyógymódot is.

  • Szokások, melyek károsíthatják a vesénket. Mit tegyünk ellenük?

    A vesék nagyon fontos szerepet játszanak abban, hogy szervezetünk egészséges legyen. Létfontosságú szervünk, ugyanis szabályozza a vérnyomást és a só-vízháztartást, valamint kiszűri a méreganyagokat a vérből. A vesekárosodás általában maradandó, így érdemes ismerni és kerülni a legfontosabb veszélyforrásokat.

  • Melyik a legegészségesebb bor és mire van jó hatással?

    Azzal bizonyára nem mondunk újdonságot, hogy a mértékletes borfogyasztásnak vannak kedvező egészségügyi hatásai, de vajon van különbség az egyes borfajták között? Télen egy testes vörösbor, nyáron egy pezsgő, üde gyümölcsös rozé vagy fehérbor a kedélyünket mindenképp jobbá teszi. De melyik a legjobb közülük?

 
diagnosztikaBetegségekvizsgálatkérés